图片 3

“击掌保养操”,5个简易动作随即能做

摘要:白皙的皮肤是最常见的,正常情况下,应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色,这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

摘要:十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作,对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

中医认为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的“拍手疗法”。

手是我们最亲密的伙伴,写字、取物、吃饭都离不开它的帮助。双手还是身体自带的“保健仪”,懂养生的人做几个小动作,就可以疏通经络,达到防病健体的目的。

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意;炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气。

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意;炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气。

1.拍手心。将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

推荐5个简单易学的拍手动作,随时随地都能做。

为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢?

为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢?

2.拍手背。将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。

图片 1

那是因为,手掌上遍布神经末梢,还有中医上所讲的经脉,直接联通着身体内部的各个器官系统,与人体的健康息息相关。

那是因为,手掌上遍布神经末梢,还有中医上所讲的经脉,直接联通着身体内部的各个器官系统,与人体的健康息息相关。

3.拍掌根。将两手向上翘一翘,再手心相对,露出掌根;或将两手十指相扣,掌根相对,两手掌根相合拍击100次,以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,建议经常拍一拍掌根,健康人也可以起到预防作用。

双手,每个人都有的养生法宝

人们常说十指连心,就很形象地描述了手的这种敏感。

人们常说十指连心,就很形象地描述了手的这种敏感。

4.十指互叩。两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。同时在古代小儿按摩推拿医籍中,拇、食、中、示(无名指)、小指末节分别代表着脾、肝、心、肺、肾五脏,针对五脏所生病症,可以着重叩打相应的手指。

因为手上有很多穴位。可见人的一双手,在养生防病中占有多么重要的地位。

手是疾病的放大镜

1、身体健康放大镜,为你照出蛛丝马迹

5.虎口对击。两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。

图片 2

手就像身体的一面镜子,我们可以通过手部的一些细节,了解身体的健康情况。

手就像身体的一面镜子,我们可以通过手部的一些细节,了解身体的健康情况。

手上的穴位非常多,拍手法可以促进血液循环,通经活络,加强五脏六腑的功能。拍打时不可过度用力,还要注意姿势,以舒适、顺手为宜,以免造成不必要的损伤。祝各位天天拍拍手,速速病祛走!

中医认为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以缓解相应部位的病症。

最直观的表现,就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化,能反映出不少身体信息。

最直观的表现,就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化,能反映出不少身体信息。

5个拍手动作疏通经络

01、皮肤苍白

皮肤苍白

1拍手心

白皙的皮肤是最常见的,正常情况下,应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色,这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

白皙的皮肤是最常见的,正常情况下,应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色,这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。

02、皮肤发青

皮肤发青

图片 3

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注