新禧佳节后减脂 中医有好招

攻略1:中医传统膳食+中医经络减肥

拔火罐和优质睡眠的搭配组合,能够快速消除身体疲劳、疏通经络,让身体恢复自然状态。此组合攻略可谓典型的“懒人式”减肥法。

生活中,忽视饮食的营养结构搭配以及过多摄入酒精等,都容易引起脂肪的大量堆积造成肥胖。另外一方面,办公室白领们因为工作原因会长时间保持一种状态不活动,体内的新陈代谢减缓,最后造成体内毒素无法排出,而这也成为了白领肥胖的重要原因。

瑜伽是目前白领女性们特别青睐的一种运动方式,既可塑造优雅的身姿,又能达到排脂减肥的目的。周末轻松惬意的瑜伽课,不仅消除了积攒了一周的疲劳,系统性的身体拉伸还能充分调节体内的循环。在一般瑜伽运动的基础上,再搭配适当的经络气血调理,那就非常完美了。据专家介绍,经络是运行全身气血,联络脏腑、肢节、沟通人体上下内外的通路,中医经络减肥法的其中一大亮点就在于经络气血的全面调理,调整阴阳的平衡,调理机体失衡状态,从而达到减肥的目的。

攻略4:户外徒步+刮痧

摘要:减肥是现在人最流行的一件事,减肥的方法有很多,那么中医又有哪些减肥的好方法呢?

拔火罐和优质睡眠的搭配组合,能够快速消除身体疲劳、疏通经络,让身体恢复自然状态。此组合攻略可谓典型的懒人式减肥法。

白领女性平日上班都是蹬着高跟鞋,腿部长期受到压迫,导致血液循环不通畅,从而为身体出现一些不正常现象埋下病根子。

攻略4:户外徒步+刮痧

周末了,换上舒适的平底鞋,到郊外去徒步,不仅可以呼吸新鲜空气,还可以促进血液循环。据调查,如果人平均每天步行45分钟,一个月就能减重10斤。而刮痧减肥是中医经络减肥方法之一,其原理是通过刺激胆经、胃经等深层经络,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,排水肿,消除体内多余的脂肪,达到减肥效果。

攻略2:拔火罐+优质睡眠

中医传统膳食和中医经络减肥的组合攻略,注重的是内外兼修,是工作繁忙的白领一族可用于减肥的长期调理方略。

攻略2:拔火罐+优质睡眠

严重缺乏运动是现代都市白领的肥胖隐患,也是都市人群亚健康的最主要原因。久坐极容易导致腰间积攒脂肪,而最直接简单的解决办法就是运动起来。

攻略3:瑜伽+经络气血调理

攻略4:户外徒步+刮痧

攻略1:中医传统膳食+中医经络减肥

攻略1:中医传统膳食+中医经络减肥

攻略3:瑜伽+经络气血调理

周末了,换上舒适的平底鞋,到郊外去徒步,不仅可以呼吸新鲜空气,还可以促进血液循环。据调查,如果人平均每天步行45分钟,一个月就能减重10斤。而刮痧减肥是中医经络减肥方法之一,其原理是通过刺激胆经、胃经等深层经络,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,排水肿,消除体内多余的脂肪,达到减肥效果。

徒步与刮痧的组合可谓典型的减肥混搭,跨界的混搭往往有惊喜,此攻略对局部肥胖最有效,是瘦腿的最佳选择。

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