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年纪活成数字的老爷子,54虚岁头发花白,依旧保持巨兽般的身形

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年龄一直是困扰着人们最大的问题,没有人能够阻止时间的前进,生老病死是自然规律,没有人可以打破这个规律,随着时间的推移,人们慢慢的老去,身体的各项机能也会慢慢下降,就连心态也会慢慢变老,但是生命在于运动,我们可以通过运动的方式,来增强体质,改善身体环境,来抵抗这个自然法则,延缓衰老过程,最重要的就是通过运动,能让人更加鲜活,保持一颗活跃的心。

没有人能够阻挡时间的前进,年龄会一天比一天大,身体也会慢慢的老去,但是我们可以通过运动的方式,让身体保持在一个健康的状态,但前提是要“坚持”,三天打鱼,两天晒网的运动方式根本起不到作用,需要常年的自律,并一直坚持下去,这就是一个健康的开始。

有谁想过自己50岁之后的样子,我相信在大多数人的印象中,一定是一个油腻的中年大叔,容颜不再精致,也不再帅气,挺着一个大大的脂肪肚,肌肉开始慢慢松弛,力量开始下降,看到体检报告上很多的注意事项,总是会听到“人到中年”“年过半百”这样词汇开始慢慢恐慌,但其实可以有另一种人生,后面还有半辈子的时间来完成另一个梦想,来自意大利的Roberto
Casarotto,就是一位有梦想,热爱健身的大叔,如今53岁,身材依旧强悍,甚至超越了无数的年轻人。

一身帅气的肌肉,永远是男士追逐的梦想,但是往往实现这个梦想并不容易,英俊的脸蛋可以是天生丽质,基因好,但身材可不是那么容易就能得到的,不仅是通过训练就能达到的,而还需要常年的自律,才能够提高身体表现,让身材始终保持在一个较高的水平线上,包括饮食,训练,休息都做到极为精细,才能都快速的改变身材,而打造身材需要一个漫长的过程,就是这个坚持,让很多人半途而废,不过来自英国的小鲜肉Brandon
Harding一直在坚守自己的梦想。

而Gerald
Maragos就是一位,真正把年龄活成数字的老爷子,如今55岁,虽然头发已经花白,但依然有梦想,依然保持着巨兽般的身材,为此他还做了一幅漫画,想让自己一直保持在这个状态下,虽然年过半百,但激情仍在,他喜欢跟年轻人打交道,尝试着接受所有得新鲜事物,而且专注于自己的事业,只要是自己想做的事情,他都会全力以赴,每天都过的无比充实。

来自四川成都的徐智林,健身21年,年龄对他来说就是一个数字,一身腱子肉,清晰的腹肌线条,如果不是这一抹白花花的胡子,很难想象他是一位65岁的大叔,他用实际行动告诉大家,运动才是让生命保鲜的唯一方式。

“穿衣显瘦,脱衣有肉”一直是男士追求的极品身材,随便轻轻的撩起衣角,棱角分明的肌肉清晰可见,就这一个简单的动作,不知道要迷倒多少人,但竟然出现在一个大叔的身材,让人很好奇,他究竟是怎么做到的,其实最开始的时候他的身材并不好,体重也一度达到了89公斤,因为儿子是一个健身爱好者,和大多数的年轻人一样,都有着良好的运动习惯,受儿子的影响才开始接触健身,没想到的是从那之后他便没有停止过,身材也越来越好。

如今不仅是为了打造身材,而且他把健身变成了自己的事业,所以对身材的要求极其严格,他从不会缺席每一个训练日,每周最少保持六天的训练,保证全身无死角的都要练习到,而且是高强度的系统训练,从不会缺少任何一个环节,从热身,到力量训练,再到最后的拉伸放松都会有一个完成的计划,他认为做好细节,才能胜人一筹。

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