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紫薯加后生可畏宝煮汤,每一天喝一碗,小脸水灵,软化血管,腰围悄悄细2圈

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这汤,一碗不到3元,隔天喝一碗,气色好,皮肤嫩,45岁像少女!紫薯银耳汤不仅好喝,而且是一道非常有营养价值的美食汤,具有排毒养颜,补血活血的功效,非常的适合女性朋友食用。紫薯富含硒元素和花青素、蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有抗疲劳、抗衰老、补血、减肥瘦身、抗氧化、防止便秘的功效,女性常吃紫薯可以很好的抵御紫外线照射,常吃可以很好的淡化脸上的斑纹;银耳富含天然植物性胶质,是一道很好的润肤食材,具有滋阴美容的功效,是女性朋友必备的养颜润肤食材;将紫薯和银耳放在一起熬制,不仅好喝营养,而且还能补血润肤,到夏季熬上一锅来喝,保证你气色好,皮肤嫩,还可以放在冰箱里面冷藏,做一个饭后甜品来饮用,在炎热的夏天给你带来快乐,千万别错过。

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女人最在乎的就是自己的容颜,尤其是30岁以后的女人更要注重保养,因为30岁皮肤的分水岭,随着自然的衰老会出现色斑,皱纹等情况,女人上班压力大,再上生活中的琐事,身体的代谢比较慢,一些毒素排不出来,脸上的皮肤变差,这个时候,我们在饮食上要注意,吃些养颜的食物,这样的话,就能滋养皮肤。

1,首先,将买回来的紫薯外表处理下,冲洗干净后,切成小块放在一边备用。

中国饮食文化历史悠久,有“饮食王国”的美誉,美食似魔术师,总能有到奇迹般的存在,生活中美好的事情千千万,唯有美食不可辜负,它能褪去每日的疲劳,能使我们心旷神怡,它是我们的朋友,让我们一起来一场原地的旅行吧!

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我们做这道汤的时候,先把主要的食材准备好,紫薯2个,银耳适量,冰糖少许。

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食材都洗净后,我们就可以煮汤了,炖锅中加上适量的清水进去,先把银耳放进去煮半个小时,银耳出胶之后呢,再把紫薯放锅中,加上适量的冰糖,这个时候,要中火煮20分钟即可。

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另外,紫薯,银耳都属于养颜的食物,而且自身的热量低,膳食纤维丰富,经常喝一碗,还有瘦身的功效,厨房小白也可以试试这道汤,喜欢浓稠些,就炖的时间久一些哦。

银耳一定要泡发;有条件的话用砂锅煮,砂锅煮出来的汤更加好喝;银耳一定要煮出来胶制,这样才更加有营养。

今天,小七为大家分享的这个美食,则是苹果银耳汤,这两种食物大家都吃过,放在一起煮汤的话,营养很丰富,苹果的营养很丰富,有这么一句话,一天一个苹果,疾病远离我,所以呢,大家平时的时候,可以适量的吃些苹果,苹果有着美白刮油的效果,而银耳的营养更丰富,这两种食物煮汤,做法很简单,一起看看吧。

小七这次为大家分享的紫薯银耳汤,紫薯是生活中常见的食物,价格也比较便宜,而且自身的营养价值也比较高,自身含有的花青素,硒元素等物质,能够被人体快速的吸收,紫薯的热量比较低,脂肪含量较少,不少人还把紫薯当做减肥餐,常吃自身不但刮油,还能够滋养皮肤,延缓皮肤衰老等作用,和银耳一起炖汤,营养翻倍。

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